メディカルフーズ はぁもにぃ［兵庫民医連セントラルキッチン］

節分とは各季節（立春・立夏・立秋・立冬）の始まりの日の前日を指していました。
現在は、立春の前日を節分と言い、豆を撒いて悪疫退散や招福の行事として行われています。

おせち料理には、豊作を願い海の幸や山の幸をふんだんに盛り合わせています。

[盛り合わせ]
鮭西京焼き・海老とウニのテリーヌ・伊達巻・紅白かまぼこ・柚子釜・数の子・ぐるむき海老・若鶏の野菜巻き・黒豆煮

クリスマスツリーはドイツが発祥といわれています。モミの木に住む小人が村に幸せを運んでくるという信仰からモミの木に小人がいつまでも住める様ロウソクなどを飾ったのが起源と考えられています。
また、この小人が後にサンタクロースになったといわれています。

朝晩の冷え込みが厳しくなり風邪のひきやすくなる季節。この時期には胃腸の働きを高め、体を温める根菜類とゼラチン質の多い魚介類や鶏肉などの動物性たんぱくを上手に組み合わせて、免疫力を強化し秋の冷気に負けない体力をつけましょう。

実りの秋といいますが、由来は多くの食物が秋に収穫期を迎え、1年で最も美味しいものがたくさん獲れる時期であるということ。また、夏バテなどで低下した体力の回復と冬に向けて栄養を蓄える自然の摂理によるという説もあります。旬の食べ物をたくさん食べて秋を満喫しましょう。

敬老の日は人生の先輩に敬意を払い、長寿を祝う大切な日です。平成１５年より９月の第３月曜日になり、１５日を「老人の日」、１５日から２１日までを「老人週間」となりました。
敬老の日には、日々の感謝を贈りましょう。

夏野菜には夏バテ予防の他に体を冷やす作用があるので暑い時期にしっかり取りましょう。

暑い季節には、体内で糖を燃焼させるビタミンB1が不足しがちです。そのため疲労が溜まりやすくなるのでビタミンＢ１を多く含む豚肉などを摂取しましょう。

梅雨は雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化する時期です。